රෙදි: පරිසර හිතකාමී.මෘදු, හුස්ම ගත හැකි, ඉක්මන් වියලි.සිනිඳු
කාර්යය: ඉහළ ඉණ, තද, squat සාධනය, ඉහළ බලපෑම
මෙම යෝග කට්ටල ක්රියාශීලී කාන්තාවන් සඳහා පරිපූර්ණයි, උසස් තත්ත්වයේ ක්රීඩා ඇඳුම්. සියලුම වර්ණ සහ ප්රමාණය දැන් ලබා ගත හැකිය. යෝග්යතාවය, යෝග, පුහුණුව ආදිය සඳහා ඉතා සුදුසුය. එය තෝරන්න, කරුණාකර අතපසු නොකරන්න. ඔබ ඒවාට කැමති වනු ඇත
ඉහළ ඉණ සහිත- ටයිට් ඔබේ ඉණට උඩින් සහ බඩ බොත්තම් ප්රදේශයට ඉහළින් ගමන් කරයි